cbis:1959532
cbis:1959532
cbis:1959532
cbis:1959532

Yogahelg i Österbybruks Herrgård

  • Prisinformation: Anmälan görs till Fridens Hälso Zenter genom att betala in delbetalning 1000 kr. Hela summan betalas 2 veckor innan ankomst 3900 kr dubbelrum eller 4500 kr för enkelrum på ned stående konto SEB 5215 331 3910. Skriv ert namn. Avbokning fram till två dagar innan ankomst ger full återbetalning minus delbetalning 1000kr
  • Telefonnummer: 0295 21200
  • E-post: info@gammeltammen.se
Välkommen till en fantastisk yogahelg med massor av yoga och kunskap. Vi kommer vara på Gammel Tammen, Österbybruks Herrgård och njuta av god mat och härlig miljö.

Information

Den här helgen kommer vi göra en flödesyoga med de klassiska yogaställningarna både stående och sittande. Yogan heter Viryayoga som är en säker yogaform med mycket teknik. Vi kommer även dyka in i vår mentala del i djup avslappning och lära oss visualisera det vi vill uppnå. Ni kommer även få verktyg som hjälper att ta bort rädslor och fobier. Den här helgen kommer även innehålla mycket fokus på hjärtat. Med djupavslappning, visualisering med bra känsla så kommer vi kunna påverka vad just du vill ha i ditt liv. Din kemiska del av din kropp kommer du även får lära hur magen samt hjärtat fungerar som tänkande funktion samt hur det påverkar så mycket i kroppen.
Den här helgen kommer vi jobba med både din fysiska, kemiska och mentala kropp. Här tar du kontrollen av vad du vill uppnå. Inga förkunskaper krävs.



Praktiskt

Mjuka kläder, men ta med en filt eller tjock tröja när vi gör avslappning.
Egen yogmatta, jag kommer att ha med mig ett antal yogamattor men har ni egen ta med annars meddelar ni mig så ta jag med, 070 2655907.

Ta med en liten skrivbok och penna så ni kan anteckna ideer ni kommer på och er egen vision.
Kläder efter väder. En promenad ute behövs för att få energi.

Det går superlätt att åka tåg till Uppsala sedan buss eller tåg. Googla Gammel Tammen så får ni vägbeskrivning för alla färdmedel.


Helgen arrangeras av Fridens Hälso Zenter i samarbete med Gammel Tammen.

Obs! Två tillfällen, v.47 samt v.4!

SCHEMA
Fredag
14:00 Incheckning
15:00 Samling genomgång Introduktion en skön yoga med mycket andning.
18:00 Middag
20:00 Mental träning, Hypnos, Visualisering,

Lördag
7:30 Viryayoga introduktion, 
avslappning och visualisering

9:00 Frukost 

10:30 Hur ökar du din egen Motståndskraft
12:30 Lunch
Promenad utomhus
14:00 Hormoner och din kemi
Anteckningar och eget arbete.
16:00 Viryayoga och Rotchakrat och höft.
19:00 Middag

Söndag
7:30 Morgonyoga, Visualisering

9:00 Frukost 
Promenad

Utchecking
11:00 Hur fungerar magen och tarmarna
Lunch 12:30

Promenad
14:00 Viryayoga & Mediation Visualisering.

Schemat kan ändras om vi tycker att det är något som är viktigare. Allt är beroende på.

För mer info om arrangören: www.fridenshalsa.se/yoga-traning

Datum & tid

29 Jan 2021 - 31 Jan 2021