Friskvård med Hathayoga
- Prisinformation: PRIS: 1300 kr. Arrangemangsnummer: 300200 9 tillfällen, 9 studietimmar
- Telefonnummer: 0176-14225
- Webbsida: https://www.sensus.se/kurser-och-evenemang/friskvard-med-hathayoga-300200/
- Kontaktperson: LEDARE: Mary-Ann Thysell Nässlander
- E-post: katarina.lindqvist@sensus.se
- Besöksadress: Billborgsgatan 15 Postadress: 76130 NORRTÄLJE
Information
Enkel Hathayoga för både nybörjare och lite mer vana med rörelser som passar de allra flesta.
LEDARE: Mary-Ann Thysell Nässlander
Yoga är en hel livsstil, ett holistiskt (kropp, själ, känslor samverkar) förhållningssätt till tillvaron, där rörelseträning (asanas) endast är en del. Det ger möjlighet till större fysisk och andlig medvetenhet.
Koncentration, andning, meditation är viktiga inslag i strävan efter balans mellan kropp och själ. Rörelserna, som är enkla, förlänger muskler, vilket ger kroppen ökad rörlighet, minskar värk, ger bättre balans och hållning.
Förkunskaper
Välkommen både som nyfiken nybörjare eller du som har mer erfarenhet.
Klädsel
Klä dej i bekväma kläder och ta med en yogamatta och gärna en sjal/filt till avslappningen.
Plats/lokal
Sensus lokal ligger centralt i Norrtälje i samma hus som biblioteket. Ingång via trappa på husets högra gavel eller från husets baksida (Bangårdsgatan). Portkod krävs.
Ledare
Ledaren har lång erfarenhet av att leda kurser i yoga, medicinsk qigong, tai chi qigong och mindfulness.